Consejos para evitar enfermedades respiratorias en los niños

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Consejos para evitar enfermedades respiratorias en los niños

En varias temporadas del año, por lo regular en las más frías, tiende a generar el brote de enfermedades respiratorias, en especial en la población infantil que suele ser más vulnerable a estas afecciones.

 

Es por eso que te dejamos una serie de consejos para que los apliques en el día a día y puedas prevenir enfermedades respiratorias en tus hijos.

 

1. Revisa que la indumentaria que lleva a la escuela sea la adecuada, porque si bien el sol sigue saliendo en algunas zonas de la capital, también las corrientes de viento están presentes y pueden causar enfriamiento.

 

De igual forma, no exageres en abrigarlos, porque lo más probable es que el niño tras sudar se despoje de las prendas de abrigo y eso genere que la ropa mojada con el viento actúe como detonante para un posible resfrío.

 

2. Recomienda a tus hijos que no ingieran helados, comidas ni bebidas frías. Porque si bien pueden sentir calor, el cambio de temperaturas dentro del cuerpo pueden afectar su salud.

 

Procura que no beban o ingieran inmediatamente alimentos del refrigerador, será mucho mejor que estén a temperatura ambiente.

 

3. Motiva a los niños a a que se laven las manos en todos los lugares que frecuentan, ya sea en la escuela, guardería o casa, más aún si están en contacto directo con una diversidad de personas y ambientes ajenos.

 

4. En época de temperaturas bajas, es recomendable consumir alimentos ricos en Vitamina C que combaten enfermedades respiratorias. Se recomienda desayunos o loncheras que incluyan jugo de naranja o limón, así como mandarinas, fresas, papaya, zanahorias o kiwi.

 

5. Si tu pequeño tiene ya un historial de alergia anteriores o suele enfermarse, debes llevar a tu hijo a un control con su médico de cabecera o aplicarle vacunas antigripales de forma preventiva.

 

 

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